4月15日，在陕北矿业公司一楼大厅，广大干部职工排队量身高、称体重、算指数（BMI)，积极参加由工会组织的体重管理活动，并在现场纷纷定下“小目标”，要管住嘴、迈开腿，让体重“走上正轨”。

一直以来，陕北矿业公司积极探索科学膳食结构、开展文体运动、年度全员体检等健康管理“新秘诀”，确保广大干部职工时刻拥有健康的体魄投入到各项工作中，共同推动陕北矿业公司实现新的更大的发展。

吃饭没负担

“走，去食堂吃减脂餐，不仅味道好，还吃不胖！”

为积极响应国家关于健康中国行动和全民瘦身减脂的号召，满足广大干部职工健康用餐需求，孙家岔龙华矿业公司食堂推出了低盐、低糖、低油减脂套餐，矿区悄然刮起一波减肥热潮。

“我们在食材上选用低脂高蛋白的肉类，搭配新鲜的高纤维蔬菜和粗粮组成的低脂套餐，让职工吃出健康好身材。”孙家岔龙华矿业公司智慧餐厅负责人刘耀靖说。

韩家湾煤炭公司精心打造出“时令特色”供餐窗口。在保持传统美食的同时，根据季节变化增加凉皮、素冒菜、凉拌菜、杂粮煎饼卷菜等美食，确保每餐蛋白质、维生素和膳食纤维的科学配比，最大限度满足广大干部职工健康需求，提升“舌尖上的幸福”。

“公司都在帮助我们管理身材了，我们不仅要迈开腿，更要管住嘴。”半年减重50斤的韩家湾煤炭公司郭志威感慨道。

练出好身材

不仅上新减脂餐，还在“迈开腿”上下功夫。傍晚，韩家湾煤炭公司文体中心热闹非凡，跑步机匀速转动的声音与动感单车的节奏交织成活力乐章，器械区的杠铃碰撞声夹杂着此起彼伏的加油声……

近年来，韩家湾煤炭公司购置了多种智能健身器材，重新铺设了文体中心塑胶地板；在工业区休闲大厅修建了“职工书吧”，着力改善和满足职工对文体场所的需求。

孙家岔龙华矿业公司建成健身馆、风井图书室、健身房等活动场所，累计占地面积1300平方米。新建风井企业文化园、篮球场，增设体育器械设施23项，为职工练出好身材提供了良好的文体环境。

陕北矿业公司及各单位按照“月有安排、季有比赛”工作计划，适时举办拔河比赛、职工越野赛、各种球类比赛等职工喜闻乐见、寓教于乐的群众性文体活动，助力广大干部职工养成良好的健身习惯。

“我坚持每天锻炼2小时，体重减了10公斤，开始享‘瘦’美好生活。”孙家岔龙华矿业公司贺耀笑着说。

轻挑过网、光速扣杀，边线吊球、极限救球……近日，韩家湾煤炭公司举办了职工羽毛球比赛，在为期5天的比赛中，广大干部职工用实际行动践行全民“体重管理”的号召。

健康有保障

“你的体重现在是多少？”

“现在是85公斤，去年体检时医生说我有脂肪肝，经过一年的控制饮食和加强锻炼，我的体重降了5公斤！”韩家湾煤炭公司郑凯对去年体检结果耿耿于怀，希望在今年的体检中，各项指标甩掉“红箭头”。

为做好职工体重健康管理工作，陕北矿业公司坚持每年组织开展全员健康体检活动，并邀请专业医师定期开展健康讲座，普及常见病预防及治疗等健康知识。2024年以来，各级工会组织为146名女职工购买了2份特殊疾病保险；韩家湾煤炭公司还组织女职工免费注射HPV疫苗。

韩家湾煤炭公司新建了集健康体检一体机、AED自动体外除颤器、电子血压器等医疗仪器的智慧健康小屋，供职工家属免费使用。同时，邀请西安电力医院专家远程坐诊，为职工提供健康指导、防病治病方面的专业建议，把智慧健康小屋打造成幸福驿站，让企业关爱触手可及。

从“一抢而空”的减脂餐到全员健康体检，体重管理的风迅速风靡陕北矿业公司，广大干部职工不仅积极参与其中，更在相互鼓励与竞争中，形成了健康向上的生活态度。（杨博宇）